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減重遇到停滯期怎麼辦？ - Cofit

同時Cofit提醒您，停滯期時應該觀察體脂率與體態更優於體重，因增加肌肉的同時可能會使體重些微上升，但肌肉量增加，體脂肪下降，體脂率會降低，而且同樣重量下肌肉體積 ...

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