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少量多餐就會瘦?專家揭殘酷事實!小心肌肉流失、體脂肪增高
陳冠蓉也提到,減肥「少量多餐」的用意是正餐攝取量減少,而在正餐間搭配低熱量點心,來控制進食總熱量,維持血糖穩定,避免長時間空腹造成暴飲暴食。 .
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