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【糖尿病照護中心】讓減重不再是難事 - 中山醫學大學附設醫院

減重 速度不宜過快，最理想的減重速度是每天減少500-1000大卡，每週可減少0.5-1公斤，養成每週固定一天量體重並記錄，在早上起床後，進食前是最好的 ...

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