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減重糖尿病好了
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胰島素阻抗…讓肥胖、糖尿病找上你!這樣吃管好胰島素
減肥的最佳方法是減少攝入的卡路里,加上每天定期運動,只要減輕5~7%體重就可以降低健康問題的風險,同時有助於控制血糖,改善胰島素阻抗問題。 8. 規律運動 每週5天,每 ...
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