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減重減肥差別
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【運動知識】減重與減脂之間的差別?
簡單來說,減重採行的是: 飲食攝入總熱量<新陳代謝消耗+運動消耗量的方式,通常來說,普通人每減掉1斤身體質量,其中大概2/3是脂肪,1/3是肌肉(水分不 ...
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「減重減肥差別」
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