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減重減肥差別
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【公民論壇】想靠運動減肥王泊淯:心態正確事半功倍
... 減重的過程中不易流失肌肉量甚至增加。有氧與間歇運動則是鍛鍊心肺功能,此兩者最大的差別在於強度,有氧運動是會提高60%的最大心跳率,而間歇運動則 ...
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