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減重減肥差別
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減重最快的有氧運動不是跑步!「有氧運動」的減重迷思專家 ...
科學研究很明確的指出,針對減重而言,高強度間歇訓練比傳統低強度的恆速有氧(LISS),更能加速瘦身。 高強度間歇訓練的方式,是在每段全力衝刺的中間 ...
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