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減重減肥差別
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你該減肥還是減脂?想要有好身材,先培養正確觀念
減脂跟減肥最大的不同就是以降低體脂為目標,而非降低體重機的數字。也就是在保持肌肉量的條件下,去減去脂肪。減脂的秘密其實就是熱量赤字,即是每 ...
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「減重減肥差別」
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