搬運重物/8.4. 168. 200. 252. 294. 其它運動. 瑜珈/3. 60. 75. 90. 105. 跳舞(慢)、元極舞 ... 划船比賽/12.4. 248. 310. 372. 434. 註:. ※中等費力身體活動(3-6METs): ...
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