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便秘更年期｜新研究：女性便秘關荷爾蒙事！多吃5食物西梅3 ...

西梅乾含有水溶性纖維果膠，能降低體內膽固醇，有助預防心血管疾病。而100克西梅乾的的熱量240卡路里、碳水化合物約64克，糖38克，但只需食用3粒西梅 ...

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