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增肌減脂、穩定胰島素！醫師教你「碳循環」怎麼吃聰明吃澱粉 ...

三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示，有些人增肌減脂會執行碳循環飲食，多吃澱粉的時候搭配多運動，可促進身體對醣 ... 一個貝果，大概是50克碳水。 一 ...

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