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戒醣太難？減醣可行！就從減醣/低醣飲食開始吧！吃飽不挨餓 ...

減醣 /低醣飲食原則上只要澱粉、糖吃得比平常少就是減醣。 ... 主食吃一半，加點一份肉類，或是便當店不要飯換個蛋或菜，輕鬆簡單達成減醣/低醣飲食。

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