＃魚魚粉專贈書活動抽獎公告

恭喜得獎者：Jenny Weng
請於48小時內私訊小編喔：）
原文：https://reurl.cc/6a4Nkk
＃超省時減醣便當菜這邊看
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要記得訂閱＋追蹤魚魚頻道喔
👉https://youtu.be/FefCnOgGXJY

【贈書活動】
來來來 我們來送書吧!!

身為一個 能量療癒師
除了要療癒心靈之外
也希望讓大家能夠療癒一下自己的肚子
吃東西很重要
尤其想減重或者塑身的捧友們
在對的時間吃對的東西
更是達到目標的不二法門

昨天魚魚好無聊新上架的影片
你看了嗎?
沒看的人趕緊追起來
https://youtu.be/FefCnOgGXJY

看完影片
覺得魚魚不專業剪片
剪得還可以 請幫我按讚給我一點鼓勵
畢竟我是菜鳥一枚
需要大家的溫暖
只要在【本篇】留言

👇確實Follow 以下三步驟👇
抽出1位幸運兒！

🎁 ＃超省時減醣便當菜這邊看
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Step1 分享本篇文章到你的塗鴉牆
Step2 本篇貼文留言告訴魚魚
『你最喜歡的泡麵品牌跟口味是甚麼呢？』
(哈~我真是反骨泡麵是減醣的地雷)

07/29(四)23:59抽獎截止
07/30(五)12:00公布得獎者

就來抽這本由
#台灣廣廈國際出版集團

《＃超省時減醣便當菜》
讓你將冰箱現有的食材，
做成一道道低碳低熱量、
快速又方便的減醣料理～
386道低醣低卡、
一個人到一家人都適用的便當菜食譜，
無論是主食、主菜，還是配菜、湯品通通有，

🔖《＃超省時減醣便當菜》
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恭喜🎉以下三位朋友獲得#超省時減醣便當菜食譜書一本🥸

抱歉夫人因為電腦的抽獎系統問題耽誤了公佈得獎者名單🥲，諸多不便之處還請大家見諒！🙇‍♀️🙇‍♀️

再來麻煩以下三位朋友，傳私訊告訴夫人您的姓名電話與收件地址，後續會由出版社一併寄出喔😘

謝謝各位

大家追問的鴛鴦鍋、四格烹飪神器、POTE系列不沾鍋團來呀，價格對半砍贈品也送很大，趁過年鍋具補一波。
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【#28cm不沾鴛鴦鍋 - 新款FIKA色】
火鍋控必擁有，愛吃辣的不用再委屈自己跟著孩子吃原味鍋底，年夜飯擺上這鍋超有團圓氣氛，且這款連鍋蓋都能進洗碗機，不沾的特性超好清洗，不挑爐具，瓦斯爐、電磁爐、ＩＨ爐、黑晶爐都可使用，紅點鵝卵石設計的鍋蓋有專利隱藏式蒸氣孔，可防止燙傷，且很好握，此鍋子加送抗菌三件組、湯勺跟隔熱手套喔。
【#四格烹飪神器-新款丹麥粉色】
雙耳版本：超好用的不沾鍋，可同時處理多道料理，適用各種爐子，還能進烤箱，中間凹槽加水的話，搭配蓋子可拿來蒸食材，上班族備便當菜或媽媽煮早餐等狀況都很適合，尤其我在煮減醣餐時，就能只使用一個鍋子，同時變出四種料理，無毒不沾材質非常好用，我也很常用它做鬆餅，導熱快蓄熱也快，難怪會叫烹飪神器，實至名歸。
此款還有單柄的版本，但只可使用瓦斯爐，且不能進烤箱，就看大家的需求喔。
再來是之前開過一團大好評的POTE系列，小當蕉尋覓很久的好用不沾鍋，除了材質無毒安全，還更耐用，大家都知道不沾鍋有壽命，以前用過的常常煮沒多久就有塗層剝落的狀況，要丟覺得可惜，不丟又害怕煮出有毒物質，尤其我家是IH感應爐，更是尋鍋不易，終於讓我找到neoflam的POTE系列，除了國際獲獎連連，它【各種爐具適用】和【洗碗機可用』堪稱完美，好用到很有感，這回大鍋小鍋都有，家有長輩大家庭或像我們一蕉四口小家庭，都有搭配的組合，買還送原木鍋鏟跟六入陶瓷刀具組喔！！
【#POTE全系列優點】
❶ 韓國製造，而且這牌子是韓國有名的大廠
❷ 適用各種爐具：IH感應爐、瓦斯爐、電磁爐都可以喔
❸ 洗碗機可以用（市面不沾鍋通常都不能進洗碗機，但POTE可以，大加分）
❹ 職人手作岩礦材質
❺ 沒有鐵氟龍成份，專利天然陶瓷XTREMA塗層，不沾材質很安全
❻ 比常見的不沾鍋更堅硬更耐用
❼ 鍋身一體成型無鉚釘，不會藏污納垢
❽ 不用加油就可煎蛋，官方測試可連續不加油煎蛋398個
❾非常好清洗
【#30cm樸石鑄造炒鍋】
鍋子深又大，炒菜煎魚煎肉不怕噴出來，夠深也適合燉煮些有湯的料理，比如三杯雞、蔥燒雞腿等，且鍋子很輕，直接拿起裝盤也不費力，無毒不沾的材質好清洗，遇到比較頑強的糙灰搭，稍微沖泡過後用海綿刷洗就起來了，且蓋子設計的很厲害，密閉性好，料理更佳省時，尤其燙青菜或燙肉時，蓋子還可以直接瀝水很方便，而且蓋子可直接倒著放！
【#24cm或28cm樸石鑄造平底鍋】
鍋子小巧導熱迅速，好清洗也好收納，但此款是沒有蓋子的，所以我比較常用來煎豆腐、鬆餅、蛋等料理，尤其煎蛋我沒有放油，不沾效果非常好。
【#20cm或24cm樸石鑄造湯鍋】
這咖湯鍋我也超推的，整個很愛用，市面上湯鍋都是大尺寸，每次煮一鍋都要喝很多天，且放冰箱還要移到小鍋子，而這咖湯鍋堪稱完美尺寸，體積小很適合溫刀一家四口小家庭，即使當天沒喝完，也能直接放冰箱不佔位子，蓋子可自行平放，旁邊氣孔也能瀝水，所以喜歡吃水煮餐的，很適合用這咖，且鍋子厚度很夠，有份量感，手把還一體成型，超美的，鍋子還可進烤箱喔，蓋子不行。
以上，有各種組合，還有保鮮盒等其他品項，價格幾乎都是對折砍，而且贈品很澎湃，有下單禮『不銹鋼304環保餐具』，前100名下單還加碼送竹砧板或矽膠防燙夾，都是現貨秒出不用等喔：）

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今天分享的備餐方法，非常實用，不是把餐點準備好，是把材料備好，放在冰箱，要吃的時候Mix&Match
用不同的烹調方法，例如煎、蒸、微波、烤、氣炸
做出來的感覺完全不一樣
每餐都吃不一樣的，每餐都有新鮮感！
減重減脂，不是只有沙拉跟水煮蛋！
做好吃的料理，減肥事半功倍，一週減掉2公斤其實很簡單



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特別鳴謝剪輯師 ： 衿

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影片資訊更正：
06:33 使用承食包時，便當盒需要再轉 90 度
正確使用方式請參考 https://youtu.be/jGgiHRh4V-4?t=183

【 塔香麻婆豆腐燴飯便當｜食譜 】
份量：2 人份
食材：蒜頭、豬絞肉 (100g)、雞蛋豆腐 ( 1 盒)、九層塔
調味料：鹽、醬油、豆瓣醬、太白粉

作法教學：
步驟1 - 蒜頭炒香
步驟2 - 加入豬絞肉
步驟3 - 放入 100ml 開水、雞蛋豆腐、3 匙豆瓣醬、1 匙醬油煮 5-10 分鐘
步驟4 - 加入一點點太白粉勾芡
步驟5 - 加入幾片九層塔
✨完成 ✨

【 我用的廚具 】
鍋鏟用具：IKEA
電鍋：NEOVE
調味料盒：AQUA
平底鍋：家樂福
切菜刀：IKEA
砧板：宜得利
環保杯：FoFoCup 折折杯
筷子：大創


👇【和我一起做飯】低澱粉！飽足感！ 6 分鐘便當
https://youtu.be/-1DA_YQDSEs

👇【懶人早午餐】超簡單！起司烤太陽蛋吐司
https://youtu.be/1HiCPwHQ7eg

👇【下班日常｜Vlog】去超市、煮義大利麵、練琴、保養
https://youtu.be/4HUFmUkZJa0

👇【極簡主義者的廚房】廚房整理收納術！
https://youtu.be/Ajxzx4GSwc4

👇【環保愛用品】餐具、生活用品小物分享
https://youtu.be/423unH7a3yg

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#便當 #麻婆豆腐