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【減醣】不生酮、不低醣，效果一樣好!我吃的是溫和的減醣飲食

執行了一週左右，雖然偶有失誤，但大致上覺得一點也不痛苦，可能是因為很專注於食物的挑選和分量控制，體重降了0.5kg，雖然目前體脂肪沒有多大的變化，但飲食模式的改變 ...

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