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營養師親授七日減脂菜單，跟著這樣吃一個月降3-5%體脂肪！

相對來說能控制血糖，不讓胰島素無節制的分泌，就可以有效降低體脂肪，因此我們選擇低升糖指數的食物，”糖”就是額外添加糖，最會讓我們血糖上升，超商的 ...

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