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[問題] 減脂期停滯請益- 看板MuscleBeach - PTT網頁版

目前減脂執行約兩個月本魯目前資料31y，182cm/86kg，骨骼肌43kg上下，體脂15 ... 蛋白質35%，脂肪30% 目前一週重訓五到六天，無有氧想請教目標體脂降 ...

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