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居家訓練減脂27%到16%小分享 - 減肥板 | Dcard

千萬不要節食，多增加肌肉才不容易復胖，而且肌肉比脂肪燃燒熱量更多啊～ 現在決定要開始maingain ，在增肌路上還要慢慢學習。 最後發一張早兩天拍下的。

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