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「低GI飲食」怎麼吃？掌握4原則有效減肥不挨餓

該飲食法認為，我們應以低升糖指數的食物為主，這些食物擁有較高的飽足感，可降低血中胰島素值以減少熱量、脂肪形成，與降低三酸甘油脂、總膽固醇，降低心 ...

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