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在 減肥飲食原則產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過1,487的網紅Angela營養師，也在其Facebook貼文中提到， 月經後是減肥黃金期？ 生理期來時 吃東西不會胖？ #不好意思 #要讓期待月經減肥法的女孩們幻滅了 生理期來 基礎代謝率不會因月經來而大幅增加 大吃大喝還是會胖 別再把「我月經來」當成大吃大喝的藉口了(嗚嗚） ●為什麼月經來後，好像體重變輕？ 1.因賀爾蒙的關係 水腫狀況趨緩 2.月經來時...
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過61的網紅Nell Tseng，也在其Youtube影片中提到，減肥新手 ｜ 如何不挨餓還可以增肌減脂？！#間歇性斷食#生酮飲食#飲養均衡 這週的瘦身影片來啦～ 印象中，減肥很痛苦？ 其實，真相一點也不會，除非你用錯方法！！！ 奈兒這集分享如何利用自己的每日總消耗熱量（TDEE）去調整吃的內容。 如果不用挨餓和斷食一樣也能瘦，那幹嘛要斷食呢？ 重點是你吃進了什...
減肥飲食原則 在 Angela營養師 Instagram 的最佳解答
2021-08-18 12:53:38
月經後是減肥黃金期？ 生理期來時 吃東西不會胖？ #不好意思 #要讓期待月經減肥法的女孩們幻滅了 生理期來 基礎代謝率不會因月經來而大幅增加 大吃大喝還是會胖 別再把「我月經來」當成大吃大喝的藉口了(嗚嗚） ●為什麼月經來後，好像體重變輕？ 1.因賀爾蒙的關係 水腫狀況趨緩 2.月經來...
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減肥飲食原則 在 Nell Tseng Youtube 的最佳解答
2020-04-29 19:44:56減肥新手 ｜ 如何不挨餓還可以增肌減脂？！#間歇性斷食#生酮飲食#飲養均衡
這週的瘦身影片來啦～
印象中，減肥很痛苦？
其實，真相一點也不會，除非你用錯方法！！！
奈兒這集分享如何利用自己的每日總消耗熱量（TDEE）去調整吃的內容。
如果不用挨餓和斷食一樣也能瘦，那幹嘛要斷食呢？
重點是你吃進了什麼東西到你的肚子裡。
想知道自己的熱量怎麼算可以看上一集，
奈兒發現算熱量真的會比較容易瘦下來，
也是幫助不復胖的好方法！
希望今天的影片能幫到你們
謝謝大家的觀看 我們下個影片見!
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＃如何快速減肥＃慢慢減＃減肥餐＃減肥運動＃減肥方法 ＃最終減肥
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減肥飲食原則 在 Nell Tseng Youtube 的最佳解答
2020-04-25 16:49:30減肥新手入門｜熱量（上）｜增肌減脂
如何快速減重 l 增肌減脂 ｜體脂率、肌肉率傻傻分不清楚｜減肥新手必看
這週的瘦身影片來啦～
對於新手來說或者是反覆胖的人，到底要怎麼開始呢？
到底要不要算熱量？
進食還要算熱量會不會搞得太有壓力？
可是如果想要減肥或健康上的需求，最好搞清楚放進什麼東西在自己肚子裡！
畢竟，no pain no gain.
革命尚未成功，同志仍須努力💪。
希望今天的影片能幫到你們
謝謝大家的觀看 我們下個影片見!
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奈兒分享的減肥方法都是自己親身體驗過的
大家看完影片之後 如果有興趣可以試試看
奈兒喜歡用科學且有效的方法減肥，
衣服在兩個月內從L穿到S，目前往XS邁進當中。
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減肥飲食原則 在 Nell Tseng Youtube 的精選貼文
2020-04-08 20:00:30❝ 減肥新手適合的瘦身方法（下）#增肌#減脂#間歇式斷食法#生酮飲食#防彈咖啡#斷食#三日蘋果餐#三日蕃茄餐#香蕉減肥#少吃多運動 ❞
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正確的減肥方法，對於新手來說或者是反覆胖的人，哪一種減肥方式才是正確的？有氧運動無氧運動要做哪一種？
如何快速減重 l 增肌減脂 ｜體脂率、肌肉率傻傻分不清楚｜減肥新手必看
這週的瘦身影片來啦～
奈兒分享的減肥方法都是自己親身體驗過的
大家看完影片之後 如果有興趣可以試試看
奈兒喜歡用科學且有效的方法減肥 在兩個月減去4公斤的脂肪和全身的水腫
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希望今天的影片能幫到你們
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減肥飲食原則 在 Angela營養師 Facebook 的最佳解答
月經後是減肥黃金期？
生理期來時 吃東西不會胖？
#不好意思
#要讓期待月經減肥法的女孩們幻滅了
生理期來
基礎代謝率不會因月經來而大幅增加
大吃大喝還是會胖
別再把「我月經來」當成大吃大喝的藉口了(嗚嗚）
●為什麼月經來後，好像體重變輕？
1.因賀爾蒙的關係 水腫狀況趨緩
2.月經來時會促進腸胃蠕動 讓妳的排便便順暢
於是讓人容易出現以下小劇場：
→疑 跟上周比 體重下降了！
→我什麼都沒有做 體重就變輕，難道這是傳說中的月經減肥黃金周？
假的 假的 都是假的
是以假亂真的錯覺，並不是你代謝變好了（拍拍
●月經前後吃什麼？
少吃冰涼寒冷食物
可以多吃含鈣、鎂和Omega-3的食物緩解不舒服症狀
當然也要注意鐵質足夠
（如圖片）
#經痛不是病
#痛起來實在是要人命
我整理了👉經痛去去走的4種飲品
快傳給身邊的男性同胞
不舒服時端出一杯 保證女友乖乖被收服（喂
●生理期前後一樣遵守減肥飲食原則
只要你沒有不舒服 月經來一樣可以運動
如果想吃點心
👉你可以暫時把熱量調高一點
或是把點心用替換的方式融入在飲食裡（這些都不代表你減肥會失敗）
總之
沒有什麼月經減肥黃金期、瘦身高峰期
反正我是不信啦
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減肥飲食原則 在 陳月卿 Facebook 的精選貼文
【年後擊退腰圍—10日綠拿鐵瘦身飲食】
你試過很多方法就是瘦不了? 或者好不容易瘦了一點，沒多久又復胖?
別氣餒，這可能是因為你身體裡累積了過多的廢物和毒素，只要用對方法清除廢物和毒素，很快就可以恢復健康、長保苗條。
喝蔬果汁能加強肝臟排毒能力，有助清除體內毒素；同時豐富的膳食纖維能掃除腸胃中未消化完全的食物殘渣，因此日積月累，體內毒素越來越少，身體代謝恢復正常，就能自然減肥不復胖。
【特調綠拿鐵】食譜分享
http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/444252665
#綠拿鐵 #排毒 #瘦身 #減肥 #飲食原則 #特調綠拿鐵