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突破減肥停滯期！牢記6原則提升基礎代謝- 減重飲食- Joiiup

用吃的也能提升基礎代謝率飲食6原則報你知 ... 脂肪代謝、分解，此時若再搭配重量訓練，增加肌肉質量，便能有效提高基礎代謝率，達到增肌減脂的效果。

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