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如何健康減重？ - 衛生福利部國民健康署

通常設計減重飲食女性1,200~1,500大卡/ 天、男性1,500~1,800 大卡/ 天。大家可利用衛生福利部 ... 日減500 大卡邁進。在均衡飲食原則下，耐心經營，總有一天射中目標。

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