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一休運動心得分享–【高體脂者減脂期的一週運動課表安排】

大概一休分成這三種類型的，就沒有分什麼男生女生了，因為其實男生女生做的運動都差不多，女生唯一就是肌肉組織比較少，所以肌力會比較弱，差別就在做重量 ...

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