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[討論] 為什麼減肥不推有氧?? - 看板FITNESS - PTT網頁版

... 減肥的運動大家推薦重訓也是應當可是有氧也有好處比重訓更高的燃脂效率，心肺功能提升但為何大家只是一面倒的推薦重訓卻不推有氧? 你說怕傷膝蓋，游泳 ...

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