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不上健身房! 我3個月瘦18公斤! 瘦身秘訣大公開

剛開始減肥時，臉書上很多朋友叫我去作核心運動. 所以，我上網找了幾個適合自己的Tabata ... 這一套運動比較著重在大腿肌肉強化，幾乎都在跳動、跑步.

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