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減脂飲食原則：如何有效減脂跟減脂菜單參考資料 - Frank Chiu

減重就是吃、練、睡：吃好、睡好，然後搭配運動，就會瘦下來 · 吃原型食物、吃原型食物、吃原型食物 · 蛋白質要吃到身體公斤數的1.2 倍左右，假設70kg，那麼就要吃84g 的 ...

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