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減脂週期
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正常體型的人如何增肌 - 多學網
正常體型或較瘦體型:起步→增肌→減脂→好身材 ... 增肌週期:肌肉是很難生長的,即使是男性,增肌也以年為單位,一般增肌週期為3~5年,身體合成代謝 ...
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