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【減脂篇】外商上班族小姐RN的減脂重量訓練！ - 健身運動

標籤:減脂, 重量訓練, 女性健身, 女力崛起, 代謝訓練, 科學化訓練. ... 的訓練，於是我決定帶她跑個一個月的代謝訓練週期後，再開始肌原肥大的週期。

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