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高地訓練可以有效增肌減脂 - Wix.com

燃燒脂肪需要氧氣，那麼在高地上氧氣稀薄的地方，是不是減肥效果比較差呢？ 這篇研究將游泳選手分為平地訓練組及高地訓練組（2300m），發現三週的訓練 ...

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