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減脂需要每天都運動嗎？ - 小蜜蜂問答

這時候又有小夥伴說，為什麼要休息，我天天鍛鍊消耗，減脂效果不是更加好嗎？ ... 減脂需要每天都運動嗎？ 方法2：根據訓練週期的健身目標，調整每週運動頻率。

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