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新的一年，減肥不再是口號崔宸笙Annie - Beyond Fitness ...

今年要減脂10%！ ... 我要減肥10公斤V.S. 每週以減重0.5-1公斤 ... 問題，在訓練週期周適度安排休息日減量訓練及減量訓練，可以避免太快進入撞牆期。

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