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第395講:減脂期該如何進行力量訓練？ - iFuun

隨著天氣逐漸轉熱，很多人會打算著切換到減脂模式，我們的飲食得從熱量盈餘轉變 ... 具體降多少跟你減脂的周期，原始的訓練經驗跟水平，採取的訓練方式都有很大關係）.

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