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常見健體、健美QnA！一次釐清增肌減脂基礎觀念！｜iJoGo ...

以健體選手為例，將會分成賽季以及非賽季來進行週期化的訓練安排。 ... 而在減脂期間，則需要攝取比所需熱量還要低、偏乾淨的原型食物。

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