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關於減脂的一些迷思(轉自ptt的FITNESS版) - 創作大廳

可以直接修補因運動受損的組織與肝醣，不容易儲存成脂肪。 但是這是只某些快速吸收的碳水化合物與乳清而言， 如果一般吃飯，由於是澱粉、蔬菜、蛋白質混合 ...

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