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[心得] 備賽減脂蛋白質建議攝取量 - PTT

身運動員可以輕易達到或是超過蛋白質建議攝取量。 肌肉蛋白合成通常會用來指稱蛋白質攝取或是訓練如何影響肌肉量的增加。 健身運動員在備賽期熱量赤字的期間，基礎肌肉蛋白 ...

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