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[問題] 減脂時應該先確保蛋白質還是熱量- 看板MuscleBeach

大家好小弟目前在減脂中今天突然有一個無法避免的飯局必須要去問題來了目前到 ... 蛋白質攝取量還有80克左右通常我是訓練完後用高蛋白和雞胸補足蛋白質攝…

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