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減脂蔬菜量
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外食也能幫助減脂? - 富邦金控
等來到體重維持期再把碳水化合物比例調整為跟每餐攝取蔬菜量一樣即可,水果則是每餐不攝取超過一個拳頭大。 如果能依照上述方法控制飲食,效果當然很好, ...
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