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減脂蔬菜量
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為什麼瘦不下來?每日飲食指南大解析,「菜肉黃金比例」別再 ...
2. 蔬菜類和水果類:趙函穎提醒,女性每天應攝取7份蔬果(相當於7個拳頭大小),男性每天9份蔬果(相當於9個拳頭大小);更重要的是,蔬菜一定要比水果多 ...
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