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飯前半顆柚子能減肥？水果總量才是關鍵 - 親子天下

建議，無論是朋友餐聚、美味烤肉趴等，在餐前先吃約1個手掌大的蔬菜量，自然能夠減少高油高脂餐點的攝取，讓中秋過得美味又享瘦。 飽餐後別坐著適度增加 ...

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