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吃出易瘦體質！用211餐盤+飲食8口訣能辦到 - 食醫行

蔬菜 份量多於飯減脂期的朋友們一定要留意蔬菜多吃一些、種類多元一點， ... 糖分，所以請分開攝取，每餐吃的蔬菜量請比水果多，不能放在一起計算喔！

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