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不用算熱量也能瘦的減肥法？減重就從211 餐盤開始 - 蕃新聞

從這個問題就可以發現，大部分的人早上都不習慣吃蔬菜，有些人會說我都外食所以很難吃到那麼多青菜，因此對於要滿足211 餐盤中的蔬菜量，通常都面有難色。

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