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一日三份蔬菜不夠？減肥膳食纖維要吃多少？6大想瘦必知的高 ...

每一百公克蔬菜和水果的膳食纖維量，大約都在4g以下，所以光靠天天五蔬果是很難吃到每日的膳食纖維建議量！由此可見，我們想要攝取到足夠膳食纖維，也不能 ...

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