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110斤減掉20斤，不運動要多久，全靠吃減脂餐？ - 小蜜蜂問答

不運動，全靠控制飲食減掉20斤需要多久？ ... 減肥主要分五個階段：適應期、減脂期、平臺期、塑形期和鞏固期。一般來講適應期需要一週時間，開始進入 ...

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