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一個月想減4～5公斤，我每天應該運動多久才夠？ - 良醫健康網

... 我的減重速度好慢，或者是聽到我減了26公斤，都很好奇我花多久瘦的。 ... 使用極低熱量飲食加大量運動所瘦的，雖然減了脂肪但同時也減了肌肉。

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