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减掉10kg脂肪，大概需要多久？怎么才能提高减脂速度？

脂肪是导致肥胖的根本原因，减掉10kg脂肪，大概需要多久？ 首先，一公斤脂肪能够产生7700大 ... 减脂期，然后安排力量训练跟有氧运动，建议你这么做：.

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