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想瘦哪就練哪？別傻了，這樣減肥沒效 - 大家健康雜誌

如想鍛鍊腹肌或臂肌，若能同時做到「全身脂肪比例下降」及「肌肉量相對增加」，的確會產生「增肌又減脂」的效果，感覺訓練部位的脂肪減少得特別明顯，但這 ...

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