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局部減肥的迷思 - 體路Sportsroad

但大家亦不可以完全忽視局部運動的好處，因為針對性對某些位置做一些瘦身運動仍是可以收緊該部位的肌肉，例如好多人都會想減少拜拜肉，針對手臂做Triceps extension 的動作 ...

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