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小禎半年瘦37公斤！ 醫師：飲食順序「這樣調整」 效果更好

小禎強調，除了沒有吃減肥藥，進食也按照先吃蛋白質，再吃蔬菜、澱粉的順序 ... 訓練到不同部位，也能達到減重初期的燃脂，及後面維持期的增肌目的。

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