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越減越肥？問題出在這！ 醫師點名這一類人千萬別靠「不吃 ...

洪育忠表示，光靠飲食控制很難減掉脂肪，增加「肌肉」才是真正減肥關鍵， ... 身體代謝和減脂效率也會更好，建議可以觀測以下數值，更具有減重效益：.

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