恭喜Ling 一個月的改變😍👍🏻
達成剷平肚腩目標🤩
一個月變化可以有幾大？
透過營養餐條理+教練教路😎
成功減水腫，下顎線翻翻黎✨
路路暢通番💩，regular去廁所👍🏻
循環都好左，肚仔也減少了很多脹氣☺️
一個月減3⃣️.7磅🔥
齋係下腹都收左3⃣️.5吋🤩🤩
著衫都自信好多👏🏻
多謝你願意相信+培養新的早餐習慣☺️❤️
-
有d朋友說：「減肥好難啊，堅持唔到」😫
其實只係因為佢哋未搵岩方法☝🏻
⛔️節食可以瘦，減的是營養；
🏃🏻‍♀️跑步可以瘦，很難減內臟脂肪；
💊減肥藥可以瘦，減的是健康；
💉抽脂可以瘦，冒著生命危險...
🤩如果一日三餐可以食好、食飽
你仲會覺得困難嗎？😝
-
學懂正確的飲食方法
同食物做朋友🍎🍌🥝🥩🍔🧁
我們教學生們只會選擇飲食
目標就係可以吃愛吃的，同時減肥👙好好愛自己🤍
-
健康減肥由轉個早餐開始✨
一對一教練跟進👭🏻
線上減肥群組每日飲食指導🥢
搭配最適合你的營養&飲食計劃🌮
了解或報名☝🏻
歡迎𝗗𝗠 我📩或 𝗖𝗹𝗶𝗰𝗸 𝗺𝘆 𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝗕𝗶𝗼💻
.
.
.
.
.
#減肚腩
#健康飲食
#改善便秘
#消水腫
#減肥成功
#女教練
#一對一教練
#私人教練
#修身
#產後修身
#減脂成功
#水腫
#瘦面
#排毒酵素
#便秘藥
#通便
#getresultswithberyl

【更年期 #減肥 好難？】

無論您正經歷 #更年期 ，或是已進入停經狀態，都會發現減肥似乎變得愈來愈困難。

這不是您一個人的問題，專家證實，在這個期間減肥真的很難！不過，只要不放棄、養成７種習慣，還是能達到一定的效果。

--------------------------------
👉 加入健康遠見Line，讓健康更貼近你的生活>>https://bit.ly/31QEvZE

【中年新陳代謝變慢、減肥難？研究：20歲後就不變！】

「年紀大，新陳代謝變慢，減肥好難。」一場全球研究戳破這道迷思：「我們成人以後的新陳代謝幾乎保持不變。」意思是，發福不是身體懶了，而是嘴巴鬆了。

🌸加入大人社團LINE，實踐美好退休生活>https://bit.ly/36kt8ub
⭐訂閱美好生活報，30秒成為大人社團團友>>http://bit.ly/36EizjN

現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週五上午8點，每週六、日下午2點、晚間7點首播
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b

#減重 #抑制食慾 #家有許事 #許書華

過年狂吃大餐減肥好難....不想努力了
簡單三招~達人教你年菜怎麼吃不會胖！

美味年菜傳送門：https://app.super-landing.com/2021yearfood
現在訂購輸入折扣碼：M7
直接折價100元

如果你減肥一直失敗？或苦惱減肥不知道要怎麼開始？
那麼就從這裡開始吧！
奈兒之前也是胖子，試過很多方法失敗，
最後發現“簡單”最有效。

開始之前，先破解一個減重人的迷思，
那就是👉“不要再執著體重了！！！”

如果告訴你體重對於要的你並不用太在意，會不會覺得奈兒瘋了呢？
事實上這是真的，因為對於要減肥的人而言，真正的敵人並不是體重而是身上的脂肪！
如果錯認敵人，那麼這場減肥的仗就很難繼續打下去！

看到鏡子裡的顯老又帶有雙下巴的自己，以及讓褲子扣不起來的肚子...除了信心崩潰之外也無可奈何。
所以，既然讓我們接受不了的是身上的脂肪，那為什麼還要執著於體重呢？

知道脂肪率之後的第二步每天記錄下來去看看自己的變化如何...
如果脂肪率越來越高表示體態正在變胖ing，
如果肌肉率越來越高，恭喜你表示你的線條越來越明顯啦！

真的要去紀錄自己的體態數字啦，“面對”的心態在減重的過程也很重要。
如何降下體脂肪數字？或增加肌肉率？，這部分在後面下禮拜再ＰＯ上來。

#體脂肪 #正確的減肥方法 #減肥好難 #減肥推薦 #快速減肥 #減肥的遙遠之路 #輕鬆瘦