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減肥 多久 看 的 出來 Dcard
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減肥一個多月了體態沒什麼變化正常嗎? - Dcard
我身高158,目前體重一個多月內從54.7左右到今早的52.8。沒有節食,只有減少甜食和精緻澱粉的攝取並粗略控制熱量在一天1400-1600之間。平時每天都有做負重訓練/徒手 ...
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